Акне - что это и как от него избавиться?

 Одна из самых частых причин обращения к косметологу подростков и молодых людей - проблема воспалений на лице, прыщиков и угрей. Если прыщики появляются регулярно, по нескольку штук и после себя оставляют следы - можно говорить о таком заболевании, как АКНЕ. К сожалению, иногда эта проблема не исчезает с возрастом, и человек и в 25, и в 35, и даже в 50 лет может страдать от некрасивых и болезненных угрей. В чем же причина появления акне? Как с ним бороться? И чего нельзя делать?

 Акне (угревая болезнь) является хроническим рецидивирующим заболевание кожи, развивающимся из-за чрезмерной работы сальных желез, их закупорки и последующего воспаления. Более чем в одной трети случаев данная болезнь требует серьезного, подчас длительного, лечения у специалиста. Причин возникновения акне несколько.

Нарушения обмена веществ и гормонального фона. Причиной возникновения акне в подростковом и юношеском возрасте могут быть естественные изменения в организме, их еще принято называть «гормональным всплеском». Также заболевание развивается из-за наследственно обусловленной неадекватной реакции сальных желез на повышающийся уровень мужских половых гормонов (как правило, андрогенов) в крови. Это характерно не только для юношей, но и для девушек. Под воздействием большого количества гормонов сальная железа работает интенсивнее, выделяя переизбыток кожного сала. Это может привести к возникновению себореи, а потом и к появлению угревой сыпи. Наиболее выраженные признаки заболевания появляются там, где присутствует большое количество сальных желез: на лице, волосистой части головы, груди и спине. Также причина возникновения акне может крыться в эндокринных нарушениях (в том числе из-за длительного приема глюкокортикоидов, тестостерона, прогестерона и анаболических стероидов) и дисбалансе вегетативной нервной системы, которые приводят к повышению активности сальных желез. В основном причины появления акне лежат отнюдь не на поверхности, а внутри организма, и зачастую они напрямую или косвенно связаны с состоянием желудочно-кишечного тракта.

Приближение менструального цикла. Примерно у 70 % женщин акне обостряется за неделю до начала месячного цикла.

Стрессы и депрессии. Психологические проблемы также провоцируют развитие угревой сыпи. Стресс влияет на гормональный и иммунный статус организма, поэтому может усугубить и акне, вызвать новые высыпания и ослабить защитные механизмы.

Внешние факторы. Провоцирующими причинами развития акне могут быть повышенная влажность воздуха, использование неподходящих косметических средств (в том числе обезжиривающих и пересушивающих), переизбыток ультрафиолета (как на пляже, так и в солярии). Из-за этого усиливается секреция сальных желез и иссушается роговой слой кожи, что приводит к обострению заболевания и увеличению количества прыщей.

Неправильный образ жизни. Недостаток вотребления воды приводит к скоплению токсинов в коже и сгущению кожного сала в сальных железах.  Острые пряности и специи, кетчупы, майонезы и соусы, жирное мясо и копчености, жареный картофель и, безусловно, сладости (за исключением меда) - переизбыток этих «вкусностей» в рационе насыщает организм токсинами, которые тот пытается вывести – в том числе и через кожу, в виде угревой сыпи. Именно поэтому, помимо пирожных и копченостей, железное «нет» придется сказать любым сладостям и фастфуду. Кофе стимулирует выработку в организме гормона кортизола, отвечающего за стресс. А повышенный уровень кортизола, в свою очередь, является одной из наиболее частых причин появления акне.

Что же происходит? Под воздействием гормонов или каких-либо повреждающих факторов происходит нарушение процессов ороговения в устье волосяных фолликулов. Это вызывает закупорку фолликулярного протока роговыми чешуйками и приводит к образованию микрокомедона. В этом случае в полость фолликула прекращает поступать воздух, одновременно скапливаются кожное сало и отмершие роговые чешуйки кожи, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. При повреждениях эпителия в очаге развивается воспаление, это приводит к формированию гнойничков и микроабсцессов.

Как бороться с акне?

Борьба с первопричинами. Если наблюдается легкое течение болезни, то можно применять только наружную терапию, используя средства для ухода за кожей. При тяжелых формах угревой болезни применяют не только средства по уходу за кожей, но и специальные лекарственные препараты (врачи дерматолог и эндокринолог).

Снижение активности желез. Снизить выработку кожного сала помогают себорегулирующие компоненты (азелаиновая кислота, соль и оксид цинка, сера и растительные масла). Их добавляют в средства по уходу за кожей. Чтобы очистить протоки сальных желез, применяют препараты азелаиновой кислотой, папаином, фруктовыми кислотами, а также мягкие очищающие, абсорбирующие и отшелушивающие средства - скрабы, пилинги и др. ВАЖНО! Во время воспалений на коже нельзя пользоваться скрабирующими средствами, щетками и мочалками. Любое повреждение кожи в области воспалений может привести к усилению и распространению угревой сыпи.

Восстановление микрофлоры кожи. Для этого можно использовать бактериофаги (природные биологические ограничители для бактерий) и экстракты растений. 

Таким образом, в средства по уходу за кожей могут быть добавлены растительные экстракты, азелаиновая кислота, сера, цинк и растительные масла, богатые ненасыщенными жирными кислотами (особенно линоленовой). Они помогают снять воспаление, восстановить эпидермальный барьер и нормальную вязкость кожного сала.

Диета при угревой сыпи преимущественно должна состоять из нежирного мяса, рыбы, творога. На гарнир предпочтительнее крупы и овощи, приготовленные на пару. И конечно же фрукты (за исключением тех, которые могут спровоцировать аллергию). Переход на более здоровое натуральное питание восполнит в организме необходимые витамины и микроэлементы. В качестве профилактики угревой сыпи, а также при лечении акне особое внимание стоит уделить фосфору, калию, кальцию, цинку, витаминам А, С и группы В. Фосфор в избытке содержится в рыбе, кальций – в сыре и твороге, калий – в капусте и многих сухофруктах (курага, изюм, чернослив). Прекрасные поставщики витаминов – овощи, фрукты и ягоды (в том числе и замороженные). Поэтому одно из правил правильного питания при акне – ежедневное употребление этих продуктов, которые могут стать здоровой альтернативой сладким пирожным, кексам и бутербродам с копченой колбасой. Сделайте свой рацион более здоровым – и причин для появления акне не будет.

Психологический фактор. Как уже сказано выше, одна из причин возникновения акне - гормон стресса кортизол. Для большинства подростков самым непривлекательным недостатком внешности является угревая сыпь. У некоторых людей, которые в юности страдали от акне, могут на всю жизнь оставаться шрамы, которые портят внешность. У людей с угревой сыпью (особенно когда она расположена на видимых участках кожи), обычно достаточно низкая самооценка. Данная проблема вызывает тревогу, депрессию, дисморфофобию (представление о мнимом внешнем уродстве). Людям с акне, как правило, сложно адаптироваться в социальной среде. То есть проблема самим своим существованием усугубляет себя. Поэтому очень важно снизить уровень стресса, поднять самооценку, гармонизировать самовосприятие.

Очищение протоков сальных желез и противовоспалительная терапия. Благодаря специальным процедурам, проводимым косметологом, ваша кожа избавится от сальных пробок. Это позволит избежать таких неприятных последствий акне, как рубцы и темные пятна.