Увлажнение - насколько оно необходимо?

Часто женщины жалуются на ощущение стягивания и сухости после умывания. В этом случае не возникает никаких сомнений в необходимости данного этапа. А если неприятных ощущений нет - нужно ли увлажнять кожу?

Увлажнение - очень важный этап в уходе за кожей. Именно недостаток влаги в первую очередь приводит к образованию сеточки морщин, шелушению, вялости и тусклости кожи. Кожа будет гладкой, матовой и излучать свежесть, если состояние водного баланса будет в норме. Для биохимических реакций, которые постоянно протекают в клетках организма, требуется вода. И кожа в первую очередь страдает от ее потери. Если регулярно не пополнять запасы влаги, наступает обезвоживание, в результате чего кожа постепенно теряет свою эластичность и упругость. Недостаточное поступление воды способствует замедлению обменных процессов в организме, а это ведет к его преждевременному старению. Поэтому увлажнение считается средством профилактики против старения. Увлажнение важно в любом возрасте. Однако с годами начинает снижаться натуральный увлажняющий фактор кожи. Причин, которые могут спровоцировать обезвоженность, достаточно много. К ним можно отнести негативное влияние внешних факторов, таких как: холод, ветер, солнце, кондиционеры, загрязненный воздух и т.д. Среди внутренних факторов выделяют небольшое количество потребляемой воды, алкоголь, стрессы, курение, прием лекарственных препаратов, беременность, неправильный уход. Эти факторы истончают роговой слой, провоцируя усиленное испарение влаги с поверхности кожи.

Поэтому процедура увлажнения обязательна в уходе за любым типом кожи. При этом делать это необходимо независимо от времени года. Более того, именно зимой наша кожа особенно страдает от сухости: радиаторы отопления пересушивают воздух в доме, а на улице воздух высушен морозом.

Обязательно используйте увлажняющие кремы и гели в повседневном уходе.Так же поддерживать кожу в увлажненном состоянии поможет комнатный увлажнитель воздуха.

Пейте достаточное количество воды - примерно 30 мл на каждый кг Вашего веса. То есть при весе 60 кг нужно выпивать 1,8 л воды в день. Если Вы живете в жарком и сухом климате, получаете большие физические нагрузки (например занимаетесь фитнесом) - количество воды необходимо увеличить. Учтите так же, что чай и кофе не входят в этот объем. Дело в том, что эти напитки имеют выраженный мочегонный эффект, и не только не восполняют необходимую организму влагу, но и еще больше обезвоживают его.